5、學會控制自己的情緒
經常與廣交情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染孕婦;
增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關系。
6、轉移注意力
心情不快、沮喪時，讓自己換一個發型，或買一件新衣服;重新布置或裝點一下家中的房間，都會給帶來新鮮感，改變沮喪的心情;
情緒緊張或不安時，可去林蔭大道、江邊、田野處散步，觀賞自然景觀。
7、少吃引起不良情緒的食物
不要過多地進食巧克力、甜食、肉和魚，這些食物易使血液中兒茶酚胺增多，引起煩燥不安、愛發脾氣、憂郁等消極情緒。
8、向醫生請教戰勝生理不適的方法
妊娠晚期孕婦由于腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難，尿頻、便秘再度出現，夜間腿腳常發生抽筋，睡眠受到影響。
通過孕產咨詢和閱讀有關書刊，正確認識分娩是一個正常的生理過程，減輕心理壓力，向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法。
