民間也有說法認(rèn)為，孕吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能，只要些微的毒素進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的肚子，肚子里的寶寶就會(huì)讓準(zhǔn)媽媽“一吐為快”，將毒素拒之門外。這種說法讓一些準(zhǔn)媽媽在應(yīng)對(duì)孕吐時(shí)，多了幾分坦然。市民唐女士說：“每次孕吐，我都把它想成是在給寶寶排毒，這么想想之后，其實(shí)能讓身心放松很多。”

　　生活實(shí)景2

　　能吃的狂吃，全吐了

　　家住明秀東路的曾女士最近懷孕了，孕吐得最厲害的時(shí)候連水都喝不下。但奇怪的是，她唯獨(dú)能吃下果肉酸奶。剛開始發(fā)現(xiàn)能吃下果肉酸奶而不嘔吐時(shí)，曾女士開心極了。她丈夫從超市買回了好幾種口味的果肉酸奶，有黃桃的、草莓的、獼猴桃的……曾女士一高興就一連吃了好幾杯。可沒想到十幾分鐘后，曾女士就又吐了。“白吃了……”曾女士心想。倒不是可惜那些食物，而是好不容易找到了讓身體吸收營養(yǎng)的機(jī)會(huì)，卻一口氣全吐了出來。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　專家建議

　　選擇飲食 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　懷孕的人不但在生活習(xí)慣上會(huì)有不少變化，甚至在飲食的偏好上，也有可能與孕前截然相反。所以當(dāng)平常喜歡吃的食物無法入口、一吃就吐時(shí)，可以嘗試其他的食物。生過兩個(gè)孩子的市民韋女士，應(yīng)對(duì)孕吐就頗有心得，她說：“一樣一樣試，總會(huì)有能吃的東西的。”同時(shí)韋女士提醒說，雖然曾女士找到了自己能吃的食物——果肉酸奶，但也不能一次性吃太多，而要少吃多餐，用幾頓小餐代替一大餐。

　　蘇玉萍介紹，婦女懷孕后，在胎盤激素的影響下，胃酸的分泌會(huì)被抑制，大大降低消化酶的活性，使腸胃蠕動(dòng)減少，從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能，這是導(dǎo)致孕吐的生理因素。

　　怎樣才能緩解孕吐？蘇玉萍介紹，注意飲食和適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，都可以緩解孕吐。飲食上要找到適合自己的飲食習(xí)慣，忌食油膩、油炸和不易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜、水果。而在孕早期，準(zhǔn)媽媽也可參加一些能量消耗低的活動(dòng)，如室外散步、交誼舞、孕婦保健操等。