孕媽媽睡不好原因之三：焦慮、壓力大

　　一些情緒容易緊張的孕媽媽，因為擔心胎兒的發(fā)育狀況，而感到焦慮，例如：寶寶健康嗎？生產(chǎn)時是否會遇到突發(fā)的狀況？此外，工作壓力太大，作息不正常，也會影響到睡眠質(zhì)量。

原因之一是壓力太大

　　孕媽媽睡不好原因之四：飲食習慣改變

　　很多孕媽媽覺得惡心，吃飯很少，睡到半夜就餓了；或者想讓胎兒營養(yǎng)充足而吃很多東西，半夜都消化不了。懷孕后身體需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑廁所的次數(shù)。