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孕期舒緩按摩有好處 準媽媽也要注意這些

編輯:luxinhua

  按摩的作用,主要是藉著按壓的動作,促進血液循環、減少不適感覺、舒緩壓力,以及增強抵抗力。按摩專家給準媽媽們提供了一些貼士,分享如下:

  準媽媽們多睡眠欠佳,若睡前按摩,有助松弛神經,酣睡入夢。

  準媽媽肌膚容易敏感,應選用性質溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用,可減輕按摩時肌膚的摩擦,亦有助滋養準媽媽肌膚。

  按摩時力度要穩定,不要時重時輕。

  懷孕前期3個月及產前1個半月,按摩時力度不宜太強。

  身體某些部位,如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等,都不要大力按摩。

  若有并發癥或其他疾病,例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等,都不宜按摩。

  孕期可以做足療嗎?

  足療可以促進身體的血液循環,對身體是有很大益處的。但是很多網友都會說,懷孕期間最好不要做足底,否則會有流產的危險。于是,我特意咨詢了醫生關于孕期足底的問題。通常情況下,盡量減少足療的次數,一旦要做足療的時候,一定要找專業的足療店,然后對你的足療師說明你現在是在孕期,千萬要求他不要按你的有關婦科的所有穴道。這樣,不但可以享受足療帶來的愉悅,也可以確保寶寶的健康。

  當然,每個人的體制不一樣,在絕對做足療前,一定要咨詢專業的醫生。

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