3個產前準備 職場準媽不可不知

　　注意休息 避免加班

　　根據統計，工作時間長或工作壓力大的孕媽媽，較容易出現早產和新生兒體重偏低的問題，因此，孕媽媽應當保證充足的睡眠質量，隨著妊娠月份的增加，孕媽媽為保護自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點，而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。孕媽媽在工作忙碌之余，別忘了下列的注意事項：

　　1、工作期間要多攝取水分，尤其是在高溫環境工作者。

　　2、每隔1～2小時請先放下手邊工作，活動一下。

　　3、連續工作4～5小時后，抽空瞇一下或閉目養神15分鐘。

　　準媽媽過期妊娠怎么辦

　　40-41周：監測胎兒情況

　　每日早、中、晚各檢測胎動一次，每次1小時，3小時總和乘以4得出12小時的胎動次數，如果12小時總數少于10次，提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120～160次/分鐘，高于或低于此數值都提示胎兒缺氧，如發現胎心率低于120次/分鐘時可能表示胎兒窘迫，須立即到醫院處理。

　　41周以上：瓜熟蒂不落、適時應摘取

　　既然無法預防過期妊娠的發生，又要避免發生過期妊娠帶來的不良后果，醫學專家主張“瓜熟蒂不落、適時應摘取”。凡孕周≥41周的孕婦應及時住院引產，最好在42周前結束妊娠。

　　分娩方式

　　順產：如宮頸條件成熟，胎盤功能良好、胎兒正常大小，可在嚴密監測下經陰道分娩；一般用三個辦法來催生：運動催生、飲食催生、藥物催生。

　　剖宮產：如有胎盤功能減退、胎兒窘迫、頭盆不稱、巨大兒及存在妊娠合并癥的，應該盡快剖宮產，終止妊娠。

　　編輯提醒：孕晚期是分娩的最后沖刺階段，胎兒發育迅速造成母體負擔重，所以孕媽媽在產前最好休息兩周。只要孕媽媽有了充足的休息，才能有利于胎兒的順利分娩以及孕媽媽產后乳汁的正常分泌。