味覺：海洋食品與蛋白質(zhì)的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合

　　女性在孕期需要大量營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不足，后代不但體質(zhì)差，而且胚胎細(xì)胞數(shù)目以及核酸的含量也比正常低，從而影響到胎兒出生后的智力。科學(xué)、合理的飲食能為寶寶創(chuàng)造一個(gè)豐富、聰慧的大腦。有條件的家庭，應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月就要做好營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備。

　　1、大腦的聰慧與遲鈍關(guān)鍵在脂肪。n-3族脂肪酸是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有益于大腦發(fā)展的好的脂肪酸，俗稱益腦脂肪酸。可以通過多吃海魚、海蝦、海蟹等海產(chǎn)品來初步改善其缺乏狀況。

　　2、蛋白質(zhì)對(duì)腦的發(fā)育尤為重要。機(jī)體的每一個(gè)細(xì)胞和所有的重要組成部分都需要蛋白質(zhì)參與，胎兒期各種器官功能的發(fā)育，都是依靠體內(nèi)組織蛋白質(zhì)的合成與積累為基礎(chǔ)的。要注意動(dòng)物蛋白和植物蛋白的搭配，比如在做燉肉的時(shí)候也可以加點(diǎn)豆制品等。

　　3、補(bǔ)充鈣和各種微量元素，以及各種維生素。

　　注意：不要吃任何種類的鯊魚、旗魚、鯖魚、方頭魚，因?yàn)檫@些魚含有大量的汞。

　　觸覺：用光與媽媽的小手撫摩寶寶

　　胎兒通過五官感覺到不同的聲音、光線、觸摸等，這樣的感覺都會(huì)以電脈沖的形式在胎兒大腦細(xì)胞之間傳遞，傳遞的過程中，就使大腦細(xì)胞伸展出了更多的樹突，這樣許許多多的樹突聯(lián)系在一起，就形成了突觸，突觸越多，寶寶的大腦網(wǎng)絡(luò)越豐富，大腦的儲(chǔ)存信息的速度和容量就越大，將來的寶寶就有了先天的大腦物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　光照胎教：孕6個(gè)月以后，可以每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。

　　觸覺胎教：在胎兒有胎動(dòng)的時(shí)候就可以進(jìn)行觸覺胎教，最好是在晚上8-10點(diǎn)鐘之間，每天做2～4次，每次5分鐘。