如何預(yù)防

　　根據(jù)醫(yī)師指示的預(yù)防方法有下列幾項(xiàng)：

　　一、穿著彈性襪：醫(yī)師建議，高危險(xiǎn)群的懷孕婦女，及須長(zhǎng)時(shí)間站立的工作者，最好在白天時(shí)都能穿著。特別是國(guó)內(nèi)現(xiàn)也可買到輕薄柔軟舒適，又具適當(dāng)壓力的漸進(jìn)式醫(yī)療型彈性襪。

　　二、避免站立不動(dòng)：踏踏步或動(dòng)動(dòng)腳趾頭，都可啟動(dòng)肌肉，促進(jìn)血液回流。

　　三、避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐：坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

　　四、多走動(dòng)：可促進(jìn)血液循環(huán)、代謝廢物的排泄。

　　五、避免高溫：高溫易使血管擴(kuò)張。

　　六、盡早治療引起腹部?jī)?nèi)壓升高的疾病。

　　七、避免過(guò)度肥胖。

　　八、在不影響舒適性的范圍內(nèi)，睡覺(jué)時(shí)將腳稍微墊高。

　　九、盡早治療已發(fā)生的靜脈曲張，避免靜脈膜瓣繼續(xù)破壞下去，停止靜脈曲張的惡化。

　　穿彈性襪――最有效的保守療法

　　如果，不小心已經(jīng)有了靜脈曲張的現(xiàn)象，有些是以開(kāi)刀手術(shù)或硬化治療，都是對(duì)身體有入侵性的醫(yī)療行為。一般醫(yī)界較為推薦的方式――穿彈性襪，這也是預(yù)防靜脈曲張最有效的方法。是以去除靜脈曲張而引起的不適與并發(fā)癥的療法。以適當(dāng)?shù)膲毫Γ岇o脈失去異常擴(kuò)張的空間。在長(zhǎng)期穿著后，所有因靜脈曲張引起的不適與癥狀，包括疼痛、抽筋、水腫、及郁血性皮膚炎等，都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善逐漸消除。