只要你懂得如何度過并且學(xué)會好好享受，懷胎十月就完全可能成為你生命中一段精彩和愜意的好時光。

　　以享受的心情迎接清晨

　　你以為自己做不到嗎？沒問題的。比如大可不必鬧鐘一響，就從床上爬起來。只管盡情地在床上伸伸懶腰，舒展一下，像貓一樣！這樣你可以將整個生物鐘調(diào)到白天模式。如果你能養(yǎng)成醒后側(cè)身高抬腿的習(xí)慣，會有利你的腹部肌肉。起床時，伸展雙臂，用微笑問候清晨。一日又這般舒朗地開始了。

準媽媽如何讓你的孕前過得輕松舒適

　　茶點小憩

　　在你的日程表中一定要有一行空缺，一處清閑——給自己！在街上溜達閑逛，和要好的女友品茶清談，給日常生活安置些讓自己預(yù)先期待的亮點。若能讓日常的活動與休息平衡好，做到一張一弛，你就可以更加從容地迎接寶寶。

　　調(diào)動援兵

　　千萬別風(fēng)風(fēng)火火地忙碌，只做你愿意做的事，做點兒小點心什么的。不然就要學(xué)會向老公、親戚、朋友求助。女人必需從今天開始學(xué)習(xí)接受幫助，當孩子出生后，你會了解自己的這個新能力有多重要。

　　滋潤足底

　　與日俱增的便便大腹是不是有時讓你難以入睡？一種傳統(tǒng)的方法可以讓你不必再數(shù)數(shù)催眠。將兩羹匙的芝麻油倒在器皿中加熱，再用溫?zé)岬挠?strong>按摩腳，之后穿上襪子，躺在床上，你會很快像個嬰兒一樣進入夢鄉(xiāng)。