豐胸食譜精選推薦

　　山藥+青筍+雞肝

　　營(yíng)養(yǎng)分析：山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

山藥

　　制作方法：

　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

　　2、全部原料分別用沸水焯一下。

　　3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

　　木瓜+紅棗+蓮子

　　營(yíng)養(yǎng)分析：木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

　　制作方法：

　　1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　2、將木瓜剖開(kāi)去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

　　豐胸要注意哪些事項(xiàng)？

　　1、不要過(guò)多穿著無(wú)肩帶內(nèi)衣！少了肩帶幫助的內(nèi)衣，支撐性減弱不少，地心引力對(duì)你乳房的影響自然就增加。

　　2、來(lái)月經(jīng)時(shí)，胸部血管血液量增多，胸部會(huì)有脹大的現(xiàn)象。有些較為敏感的女生在碰觸乳房時(shí)還會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)痛，這都是正常現(xiàn)象。可如果過(guò)了經(jīng)期乳房還有疼痛感，就要去看醫(yī)生了。

　　3、內(nèi)衣要常換。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣的鋼圈有些變形，或肩帶失去彈性等情況發(fā)生，就應(yīng)該馬上更換內(nèi)衣，這樣才會(huì)讓內(nèi)衣的效果一直保持良好。一般內(nèi)衣的使用壽命為2～3個(gè)月。