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產后補血有哪些食譜可以推薦呢

編輯:小琪

  制作:

  1、將老母雞宰殺,去毛及內臟、洗凈、切塊。

  2、人參、淮山、大棗洗凈;姜切片;蔥切段。

  3、鍋置火上,加適量清水,放入雞塊、人參、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽,用旺火煮沸后,改用文火煮至雞肉熟透,加入味精、精鹽調味即成。

  特點:鮮香,甜中略帶咸味。


雞湯

  鲇魚雞蛋羹

  此羹具有補虛通乳作用。適于產后氣血虧虛、乳汁不足者食用。

  原料:大鲇魚1尾,雞蛋2個,蔥花、姜末、精鹽、香油、味精各適量。

  制作:

  1、將鲇魚去內臟,收拾干凈,洗凈。

  2、鍋置火上,加入適量清水、鲇魚,煮至魚熟時,臥雞蛋2個,再加入蔥、姜、精鹽、味精、香油即可飲湯食魚和雞蛋。

  特點:湯鮮美。

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