乳母的膳食營養，直接影響乳汁的質和量。若某些營養素供給不足，則動用母體的營養儲備，以穩定乳汁的營養成分，并逐漸使乳汁減少。故應重視均衡營養，保證機體的需要。不要過多吃雪糕，通過奶水會對寶寶腸胃會有不好的影響。

冷飲

　　哺乳期能吃冷飲嗎？

　　新媽媽哺乳期偶爾吃沒有問題，但如果媽媽喝太多冷飲，是會導致孩子拉肚子的。尤其在孩子已經拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應該喝冷飲了。

　　哺乳期能吃冷飲對產婦有什么影響？

　　哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對自身健康并沒有什么影響。如果過量食用，則會出現拉肚子等情況。

　　哺乳期能吃冷飲對寶寶有什么影響？

　　哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對自身健康并沒有什么影響，但會通過乳汁影響到嬰兒，抵抗力弱的嬰兒難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。并且像冰鎮西瓜等冰鎮水果，乳媽媽也要當心。如果乳媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳。