腿抽筋　這些突然發(fā)生的、煩人的和痛性的肌肉痙攣，可能是由于鈣、鎂缺乏或者是輕微的循環(huán)障礙引起的。增加飲食中鈣、奶制品和深綠色蔬菜的攝入，與醫(yī)生探討補鈣問題。(一項瑞典的研究發(fā)現(xiàn)，口服補充鎂有助于減輕痙攣的嚴(yán)重程度，但應(yīng)請醫(yī)生檢查后再做補充。)當(dāng)你牽拉、向上彎曲足底，推腳后跟向外(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有時，當(dāng)抽筋剛開始時，你也可以做這種伸展動作。也試試輕輕按摩以緩解抽筋。

　　對于明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。

　　干眼病　如果你眼睛有異物感和比平時敏感，充血或產(chǎn)生較多的黏性分泌物，你可能患了干眼病。胎盤激素使角膜干燥和更敏感。治療方法很簡單：用市售的“人造淚液”補充濕潤。注意不是所有的滴眼液都是一樣的，不能選只用于治療眼睛充血的滴眼液，它并不能治療干眼病，相反，有可能使眼睛狀況更糟。干眼病通常在產(chǎn)后消失但也可變成慢性狀態(tài)。

　　角膜的改變也能影響隱形眼鏡的合適度。如果你注意到眼干和焦距的變化，應(yīng)減少配戴隱形眼鏡的時間并經(jīng)常濕潤鏡片。不妨換一副新鏡片。因為在斷奶后，眼睛的屈光會恢復(fù)正常。如果帶隱形眼鏡難以耐受，在這個階段，可能需要換成普通眼鏡。