核心提示：

　　要讓寶寶睡得踏實，一方面媽媽要想方設法，發揮聰明才智，掌握正確的方法哄寶寶入睡。另一方面要使寶寶睡得好，也要注意從小養成良好的寶寶的睡眠習慣，按時睡，按時醒，才能保證優質的睡眠。

　　寶寶睡覺好處多多年齡越小，需要的睡眠時間就越長

　　新生兒平均每天要睡18-20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺：

　　2-3個月 16-18小時;

　　5-9個月 15-16小時;

　　1歲 14-15小時;

　　2-3歲 12-13小時;

　　4-5歲 11-12小時;

　　7-13歲 9-10小時。