很多孕媽媽或許只簡單地了解吃紅糖可以祛風散寒，但是中醫專家提示：過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處，因此要適量、適度。孕媽媽們一定要認識清楚紅糖的利與害喔。
按照傳統做法，產婦分娩后，媽媽或者婆婆都會給產婦食用紅糖補身體。然而，中醫專家表示，吃紅糖確實有利于產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處，因此要適量、適度。
孕期切勿食用過多紅糖
我們知道，當產婦分娩后，媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。中醫專家表示，吃紅糖確實有利于產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處，因此要適量、適度。
據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒，產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原等。另外，產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產后又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。
但產婦吃紅糖并不是多多益善。一般來說，大多數產婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續時間約20天。產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。
