生產須知：準媽媽需注意的分娩宜忌

　　選擇合適的年齡分娩

　　大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高，人的生育能力在不斷下降。而滿35歲的分娩已經屬于高齡產婦。過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。

　　而年齡過大，孕媽媽就是高齡產婦，順產分娩難度提高，産道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難産，其次孕媽媽年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病并發癥的機會越多，因此不能順産、而需要剖宮産干預的機會越多。

　　胎位不正如何矯正

　　胸膝臥位：

　　孕媽媽始終保持頭低臀高姿勢。做胸膝臥位前應先去廁所，松解褲帶。孕媽媽可跪在硬板床上，胸部墊一個枕頭，將兩手前臂上屈，頭部放在床上轉向一側，臀部與大腿成直角。可每日2～3次，每次10～15分鐘，5～7天為一療程，一周后復查。這是一種借胎兒重心的改變，增加胎兒轉為頭位的機會。

　　這種方法優點是不需要任何條件和設備，只要在家堅持練就行；缺點是練習時，孕媽媽可能出現腰酸、頭暈、惡心等現象，常不能堅持。

　　艾灸至陰穴：

　　這是一種中醫糾正胎位的方法。孕媽媽平臥或采取正坐的姿勢，松解褲帶。同時由醫生灸雙側至陰穴（足小趾端外側），每日1～2次，每次15分鐘，5次為一療程，一周后復查。這一方法操作簡便，無痛苦，經濟，孕媽媽也可學著自行灸治。

　　外倒轉術：

　　用以上方法糾正胎位無效者，一般可在懷孕30周以后，到醫院由醫生通過手推等動作倒轉胎兒，此法需要專業技術，孕媽媽不可在家自行做。