體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸（如唇裂、腭裂、小頭畸形等） 的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，并能導(dǎo)致先天畸形。

　　維生素A的攝取量

 
驚！孕婦缺維生素A胎兒會致畸

　　女性建議每日攝入量為4200國際單位。孕婦需特別注意其安全用量，以免產(chǎn)生畸形兒。懷孕期間，最初攝取量不建議增加。哺乳期女性，在前6個月中可額外增加2500國際單位；后6個月額外增加2000國際單位。

　　成年人每日只需吃1/2根胡蘿卜，或1片芒果或1根蘆筍即可滿足需要。

　　孕期維生素A的補充

　　孕期補充維生素A是非常重要的。由于維生素A廣泛存在于食物當(dāng)中，尤其在動物肝臟及蛋黃中，因此一般建議孕婦采取食補的方法，多進(jìn)食豬肝、雞蛋、瘦肉。

　　按目前中國城鎮(zhèn)居民的消費水準(zhǔn)，如果能正常進(jìn)食，不偏食、不挑食的話，維生素a的攝入應(yīng)該不成問題，不必過于擔(dān)心。對于部分素食主義者，則需要補充維生素A，劑量可以根據(jù)缺少的程度來定。

　　孕早期，由于孕激素水平相對較低，加之妊娠反應(yīng)與嘔吐，使得食欲不振、攝入食物過少，這樣就使得血清維生素A水平下降，可以說，孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。

　　維生素A對胚胎的心臟發(fā)育影響較大，如果嚴(yán)重缺乏，嬰兒心臟畸形的風(fēng)險將增大，先天性心臟病的患病率增高。孕早期補充維生素A，主張以食物為主，藥物為輔。