寶寶每天需要補充多少水分？

    除母乳喂養(yǎng)外，一般嬰兒每天每公斤體重補水20-30毫升，1-3歲幼兒每天每公斤體重需要補充30-40毫升水，炎熱的夏季應該略多。超過3歲的兒童，每天飲水量隨年齡不同而異，一般5-10杯(1000-2000毫升)。媽媽們需要注意，不要一次性給寶寶補充過多的水分，最好的補水方法是分多次飲水，每次不宜過多。

    極度口渴時，應該先讓寶寶喝少量的水，休息會兒等身體狀況逐漸穩(wěn)定再喝。不要等到渴極了的時候一次喝下過多的水，因為寶寶的機體在短時間內(nèi)喝下太多的水，會使體內(nèi)的血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

    飯前睡前別給寶寶喝太多水

    飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質(zhì)量。