產后禁忌篇

　　說到月子禁忌，那可多了去了，中國五千年來流傳下來的月子文化，把產婦管得死死的，這也不許干那也不許動。身為80后90后新媽的姐妹們，還需要聽從這些教誨嗎？

　　傳言3：產后不能吹風、不能……

　　專家解答：中醫認為產后百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入里，要讓它出來可就難了。一旦吹了風，除了容易感冒外，還可能導致日后四肢關節游走性的疼痛，影響媽咪的生活品質。因此建議媽咪盡量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿著透氣、舒適的長袖衣物。

產后禁忌

　　Tips：使用空調電扇需謹慎

　　如果天氣炎熱，新媽咪需要使用空調、電扇等，室內溫度應該保持在26~28℃之間，濕度50~80度之間即可，而且風口不能對著新媽咪，應該往墻壁的方向吹，只要能保證房間里的空氣流通，就能把熱氣散掉。

　　傳言4：產后不能看電視、不能哭

　　專家解答：看電視只要不持續太久時間，每20~30分鐘就讓眼睛休息一下，且燈光不要太暗或太亮，那就不需要完全禁忌。哭泣則表示新媽咪可能有憂郁傾向，應充分地休息并保持樂觀的心理，家人也應多支持及照顧，如果還無法改善，可以就醫治療。

　　Tips：經常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿卜，黃綠色蔬菜，更能使眼睛明亮，因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2。另外，產后運動可預防產后憂郁癥。

　　飲食營養篇

　　許多“江湖傳言”都是關于飲食方面的，這是因為產婦確實需要不斷補充營養以維持體力，那么究竟哪些說法是對的呢？

　　傳言5：吃大閘蟹能催產

　　專家解答：這種說法并不完全正確。大閘蟹性寒，吃多了會引起腹瀉，而腹瀉又可能引起宮縮，所以會出現吃大閘蟹能催產的說法，但是醫生絕不推薦用這種方法來催產。試想產婦吃了大閘蟹導致腹瀉的話，還怎么能集中盡力順利生下寶寶呢？！