感冒本來就是件受罪的事，再加上孕期的種種不適癥，天啦，孕期感冒簡直要人命，有什么辦法能預(yù)防呢？很簡單，牢記以下7項(xiàng)守則吧！

　　1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染；

　　2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛(wèi)生紙，避免直接接觸。

 
怎樣預(yù)防孕期感冒？

　　3、勤戴口罩。

　　戴口罩的好處：a、過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

　　b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。

　　4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

　　5、注意調(diào)適身心狀態(tài)

　　孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng)，因?yàn)檫@些因素會(huì)降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。準(zhǔn)媽媽身心要保持好狀態(tài)，就可以預(yù)防感冒。

　　6、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境

　　住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽，要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽，則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。

　　7、攝取適當(dāng)?shù)氖澄?，并以藥膳和背?strong>按摩進(jìn)行自我調(diào)理

　　編后話：千萬不要仗著自己年輕，抵抗力強(qiáng)就忽視對感冒的防備哦，要知道，孕期的女人是很脆弱的，何況你還得肩負(fù)起保護(hù)胎寶寶的責(zé)任，所以以，趕快記牢了吧！