進入E時代，電腦成了無可替代的必需品，可有電腦的地方就有輻射，對于孕婦而言，如何做到既能避免輻射保護胎兒又能照常不誤地上網娛樂和學習呢？這貌似是個難題，不過我們依然有辦法解決哦！

　　一、與電腦保持一定距離。電腦屏幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網的時候應避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。

 
　　孕婦科學上網的4個步驟

　　二、做好防護措施。也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內到外呵護好寶寶健康。

　　三、上網時間有要求。在妊娠前三個月內，胎兒的各個臟器正在發育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發育不全、兔唇、畸形足等，因此應避免上網。過了這段時間后，孕婦雖可以上網，但每天不能連續超過4個小時，而且要注意上網期間多休息，最好是每1小時休息一次，避免造成過度疲勞，出現頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現象。

　　四、注重營養。上網期間要加強營養供應，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等。

　　編后話：孕婦科學上網的4步驟，你學會了嗎？記住哦，為了胎寶寶的健康著想，我們應盡量減少上網的次數和時間，若有什么不適，要及時到醫院去檢查。