臨近分娩，宮縮痛讓許多孕婦苦不堪言，朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師指出，一些小竅門可以讓孕婦減輕疼痛。
最簡單的方法就是深呼吸。此外，孕婦還可以嘗試做大球操，即坐在健身用的球上，隨著球來回晃動，對盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛。或是在陣痛還不強烈時活動一下身體，這會比一直躺在床上舒服。還可以試著把體重的負荷轉移到墻上，即把雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上。還可以采取俯臥姿勢，手臂貼在床面，臉側貼在床面，雙膝跪著與大腿成垂直狀，臀部抬高，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開與肩同寬，這種姿勢可以促進盆腔血液循環。還可以將兩腳張開跨坐在椅子上，這有利于產道的擴張，同時還能減輕腰部的負擔。但注意不要用有輪子的椅子，也不要過度使力前傾，以免摔倒。
如果以上方法都不能緩解疼痛，可以考慮用鎮痛儀通過震動來緩解疼痛，或者采取穴位注射止痛以及藥物止痛。
另外，放松自己、轉移注意力也是減輕疼痛的好辦法，可以聽聽音樂看看自己喜歡的雜志等。
下腹墜脹
孕婦由于胎兒先露部下降壓迫盆腔膀胱、直腸等組織，常感下腹墜脹，小便頻、腰酸等。
腹部輕松
初孕婦在臨產前1～2周，由于胎兒先露部下降進入骨盆，子宮底部降低，常感上腹部較前舒適，呼吸較輕快，食量增多。
假陣縮
分娩前1～2周，常有不規律的子宮收縮，表現持續時間短、間歇時間長，且不規律。但這種宮縮強度不大，宮縮只引起輕微脹痛且局限于下腹部，宮頸口不隨其擴張，過一會兒這種感覺便會消失。
在分娩前24～48小時，陰道會流出一些混有血的黏液，即見紅。見紅一般是臨產前的一個信號。若陰道出血量較多，超過月經量，不應認為是分娩先兆，而要想到有無妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盤、胎盤早剝等疾病。
羊水流出
在分娩前幾個小時會有羊水從陰道內流出，這是臨產的一個征兆，這時應及時去醫院。
以上幾點只是分娩前的表現，只能說明不久就要分娩，不能作為診斷臨產的依據。
