選葉酸片還是多維片好？

　　準(zhǔn)媽媽在孕早期特別需要補充葉酸，實際上，孕期要補充的維生素遠不止這些。因此在為準(zhǔn)媽媽購買葉酸補充品的時候，可以選擇維生素復(fù)合型的葉酸片。

孕期營養(yǎng)品該如何挑選

　　市面上的葉酸片產(chǎn)品大概有3類，治療型、單一型、復(fù)合型。

　　治療型的葉酸片每片含有5mg葉酸之多，不是用于一般營養(yǎng)補充的，千萬別亂買哦。單一型的產(chǎn)品就是孕婦專用的葉酸片，葉酸含量約400μg /片，不含其它營養(yǎng)素成分；復(fù)合型的產(chǎn)品也就是多維葉酸片，葉酸含量通常較單一型低，含有多種維生素成分，視各品牌產(chǎn)品或有不同。

　　根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，孕媽咪每日適宜攝入600ug葉酸。專媽媽可以選擇復(fù)合型的葉酸補充品，在滿足葉酸補充需求的同時，保證營養(yǎng)素攝入均衡。

　　小編總結(jié)：所以說東西不能夠亂吃，特別是孕婦在孕期的時候更是要格外的注意，有的東西可能在平常的時候多吃一些沒關(guān)系，但是有些營養(yǎng)品確實在孕期的時候不能吃食，或者只能少吃的，所以準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們在平時就要多多的注意了。