維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準媽媽每天需要1.5毫克左右。
近視眼準媽最為關心的8件事兒
維生素C：可以增強抵抗力，有助于粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。
7、準媽媽使用眼藥需要注意什么？
眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水，因氯霉素具有嚴重的骨髓抑制作用，使用后可能導致新生兒產生嚴重的不良反應，所以建議準媽媽最好不要使用。四環素因為容易導致畸形，因此醫生建議慎用。而紅霉素相對比較安全。不過，準媽媽還是不要隨意使用任何藥物，最好在告知醫生自己已的前提下，由醫生指導用藥，尤其是在孕早期和即將臨產的階段。
8、產后小心用眼
女性經過分娩，體力消耗很大，身體處于疲勞狀態，需要一段時間才能恢復。這時如果看書、看報時間久，或是長時間的看電視，都會導致視力疲勞。因此，產后應格外注意用眼衛生。
小編語錄：在孕期，除了補充身體所需的基本營養，近視眼準媽媽的眼睛保健也十分重要，不能夠忽視平常的用眼問題，以及眼睛的日常保健，將對于胎兒影響減少到最低。
