對準爸爸的提示：

　　有些準媽咪先前一直習慣于半夜才睡覺，懷上胎寶貝后還不能改變這個壞習慣。這樣不僅會打亂生物鐘的節律，而且使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂，因而影響胎寶貝的生長發育，嚴重時還會導致生長發育停滯;而且，準媽咪也會因大腦休息不足而使腦血管長時間處于緊張狀態，從而出現頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，誘發妊娠高血壓的發生。既損害自己的健康，又影響胎寶貝的發育。所以準爸爸應該想盡辦法讓準媽咪能夠及時睡覺，使身體的生物鐘建立正常規律。

　　23：00PM

　　沖個舒舒服服的熱水澡，睡在溫暖的大床上。好愜意的一天!

　　特別時間：周末

　　這兩天對上班族來說是最開心的時刻。用一天的時間購物，做了準爸爸以后才發現家里需要添置的東西特別多。另外一天就留給自由自在無拘無束的大自然了，給自己和準媽咪補充一點氧氣和動力，給下周的生活加加油。

　　過來準爸爸經驗談——

　　王恒：剛做準爸爸的時候發現要做的事特別多，焦頭爛額的。后來就想了一個辦法，把要做的事放到每一個時間點上，到時間就按計劃去做，然后一切就盡在掌握了。

　　李來洲：我覺得做準爸爸時辛苦一些，多為太太和寶寶做一些事情，讓她們的狀態都比較好，這其實會為以后省很多事，比如孩子身體素質好，就會少生病，就不會分散很多精力了。

　　顧江涌：希望每位準爸爸都能體諒準媽咪，多給她們關懷，這是我的經驗。愛可以戰勝困難，兩個人的感情經過洗禮也會越來越好的。