妻子懷孕了，作為準爸爸的你，該如何陪伴妻子度過十個月的懷胎生活呢?你該如何去做呢，看看一下的參考吧……

　　1、一起與妻子加入懷孕計劃，改變抽煙喝酒、經(jīng)常性外出應酬等不良生活習慣。

　　2、陪同妻子一同在孕前做一個全面的身體檢查。

　　3、學會傾聽，要有足夠的寬容與同情，接納妻子在懷孕期的所有抱怨。

　　4、在妻子懷孕后，盡量抽時間或者找機會陪妻子去做定期的檢查。

　　5、送給你的妻子一樣特別的禮物制造一些浪漫，多一些體貼，讓妻子和寶寶感受到你的愛。

　　6、督促老婆提前補充適量含葉酸的多維補充劑

　　眾所周知，孕早期葉酸缺乏會引起神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)。同時臨床研究發(fā)現(xiàn)，元素之間有協(xié)同作用，能增加彼此的吸收和利用，每天攝入含800微克的葉酸的多維產(chǎn)品，如羅氏的愛樂維，較單一葉酸制劑能更好地預防神經(jīng)管畸形，并對其他諸如先天性心臟病等缺陷也非常有效。

　　7、不要給老婆一味食補

　　孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15%。如單純靠超過平時80%的膳食攝入，雖微量營養(yǎng)素的需求量得到滿足，但脂肪攝入將嚴重超標，其結(jié)果是胎兒長成巨大兒，引起分娩困難以及一系列并發(fā)癥，妊娠期高血壓和糖尿病的發(fā)病率也會大大上升。為了更好滿足圍孕期對于營養(yǎng)素的額外需求，建議選擇孕產(chǎn)婦專用復合維生素加以補充。