產(chǎn)后褥汗宜了解

　　回家第二天，朵朵爸接受了一個(gè)光榮而艱巨的任務(wù)：為朵朵媽擦汗。朵朵媽說(shuō)：“怎么這么多汗，簡(jiǎn)直要把我一生的汗都流完了?！倍涠浒忠贿厯Q了一條手帕，一邊說(shuō)：“李茜說(shuō)這是正常的，過(guò)了這陣就好了。”朵朵媽覺(jué)得朵朵爸擦汗的動(dòng)作不夠溫柔，但是這時(shí)也沒(méi)力氣去計(jì)較那么多了。

　　分娩后頭幾天，產(chǎn)婦出汗特別多，尤其在飯后、活動(dòng)后、睡覺(jué)時(shí)和醒后出汗更多， 被稱(chēng)為“褥汗”。遇到夏天甚至?xí)蠛沽芾?，濕透衣褲、被褥。產(chǎn)后出汗多，主要是皮膚排泄功能旺盛， 將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分通過(guò)皮膚排出體外，這是產(chǎn)后身體恢復(fù)，進(jìn)行自身調(diào)節(jié)的生理現(xiàn)象，不屬病態(tài)。另外，產(chǎn)婦喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，也是出汗多的原因之一。

　　出汗雖然無(wú)關(guān)痛癢，但是不注意的話(huà)，會(huì)影響身體健康。分娩給產(chǎn)婦的宮頸、陰道及外陰都可能造成不同程度的創(chuàng)傷，特別是宮體里胎盤(pán)附著處不可避免地留下一個(gè)較大的創(chuàng)面，大量的出汗會(huì)給細(xì)菌和病毒侵犯這些嬌弱部位提供機(jī)會(huì)。尤其是一些異常分娩的產(chǎn)婦，出現(xiàn)胎盤(pán)早剝、產(chǎn)后出血等現(xiàn)象，身體抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的話(huà)，很容易受涼、感冒，引起其他的并發(fā)癥。

　　產(chǎn)后褥汗的護(hù)理

　　褥汗雖是一種正常生理現(xiàn)象，但也應(yīng)注意護(hù)理。首先，室溫不要過(guò)高。其次，要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，但要避免穿堂風(fēng)。最后，產(chǎn)婦穿蓋要合適，不要穿戴過(guò)多，蓋的被子過(guò)厚。出汗多時(shí)用毛巾隨時(shí)擦干，產(chǎn)婦的內(nèi)衣褲要及時(shí)更換。

　　愛(ài)心tips

　　褥汗一般在產(chǎn)后1～3天較為明顯，于產(chǎn)后1周左右自行好轉(zhuǎn)。

　　知識(shí)鏈接

　　乳母的營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量

　　乳母的營(yíng)養(yǎng)素除要滿(mǎn)足乳母自身的能量代謝需要外，還要供給分泌乳汁過(guò)程消耗的能量和乳汁本身所含的能量。每升乳汁含能量 700千卡，乳汁的能量轉(zhuǎn)化效率約為80%，故共需機(jī)體提供 900千卡的能量才能合成 1升乳汁。在正常懷孕條件下，孕期儲(chǔ)備的脂肪可為泌乳分泌提供約三分之一的能量，另外的三分之二則需要由乳母的膳食提供。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議乳母每日能量推薦攝入量應(yīng)在原有的膳食能量基礎(chǔ)上增加 800千卡，其中最好有 100千卡來(lái)自蛋白質(zhì)。