含維生素食物

　　瘦肉、雞肉、牛奶等富含維生素的食物，因為也含有比較多的礦物質，是很好的營養來源，而且維生素對大腦的發育有著間接的促進作用，因為維生素是蛋白質合成的結果，可以促進蛋白質的代謝而促進腦部活動。

含維生素食物

　　含碘食物

　　海產品就含有較高含量的碘，是人體生成甲狀腺的主要原理，也是促進胎兒神經系統發育的必要原料，胎兒的腦部發育更是離不開碘。