四、緩解腰酸背痛

　　穴名：腎俞穴

　　穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚

　　臍向后對(duì)到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

　　按摩法：脊椎兩側(cè)有多處穴位，準(zhǔn)爸爸可沿脊椎兩側(cè)由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。

腎俞穴

　　五、芳香療法（Aromatherapy）

　　埃及人利用精油來(lái)沐浴、熏香；希臘人將精油融入化妝品及藥物中；在歐洲、澳洲等地，精油的使用已經(jīng)相當(dāng)普及了，有些國(guó)家甚至把它歸類(lèi)為藥品，必須由領(lǐng)有專(zhuān)業(yè)證照的芳香治療師，來(lái)開(kāi)立配方及教導(dǎo)使用方法。

　　一般醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，到目前為止，并沒(méi)有科學(xué)方法，可測(cè)量它的功效，而使用在孕婦身上，更是要格外小心，因?yàn)榫叽碳ば?、揮發(fā)性強(qiáng)的精油或香氣，對(duì)孕婦或胎兒可能有不良的影響，所以婦產(chǎn)科醫(yī)生對(duì)它所宣稱(chēng)的療效，仍持保留態(tài)度。

　　精油可以改善孕婦的孕期癥狀嗎？確實(shí)有些孕婦覺(jué)得，她們?cè)谑褂媚承┚秃?，改善?strong>靜脈曲張、妊娠紋、便秘、孕吐、失眠、背痛等不適的癥狀?？梢?jiàn)芳香療法的功效，存有很大的個(gè)別差異。你不妨在了解每種精油的化學(xué)成份及效用后，依自己的喜好試試看，說(shuō)不定可以是一種很好的放松劑喔！只是，子宮虛弱、內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)或是曾經(jīng)流產(chǎn)過(guò)的孕婦，某些精油可能會(huì)刺激子宮收縮，不宜使用。

　　希望以上的穴位的按摩知識(shí)能夠在孕期幫助你緩解癥狀。祝你健康！