個人的飲食不是絕對的

　　構成免疫細胞的原料就是組成蛋白質(zhì)的氨基酸。如果孩子們的身體缺乏蛋白質(zhì)，就會缺乏細胞新陳代謝的材料，導致免疫力下降。

　　此外，有些蛋白質(zhì)本身就有提高免疫力的功能，譬如以下三種。

　　乳糖蛋白：乳糖蛋白在牛奶和母乳 中較為常見。

　　植物凝集素：植物凝集素在蕓豆、大豆和土豆等食品中較為常見。

　　成膠質(zhì)：成膠質(zhì)在雞胸肉、牛腱中較為常見。

　　雖然知道哪些食物對于提高免疫力大有好處，但是個人的飲食不是絕對的，對于處于長身體的孩子們來說更是如此。例如大蒜雖然提高抵抗力效果好，但是由于刺激性較大，孩子食用也要適量。媽媽們要結合小朋友的口味，讓他嘗試豐富、健康、營養(yǎng)的食品，讓小朋友的身體全面而健康的發(fā)展。

　　小編總結：食物里面也藏著可以讓孩子們提高免疫力的物質(zhì)，在日常的飲食中，媽媽們不妨根據(jù)這樣一個有助提高免疫力的食物寶塔，為寶寶烹調(diào)食物，更有助于寶寶提高抗病能力，有助寶寶健康成長。