誤區4：洗完頭馬上外出

　　有些孕媽總感覺頭發油膩，所以在外出的時候都先洗頭再出門。已經有研究表明，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。

呵護孕期秀發 洗頭4誤區易招病

　　三、教你孕期正確護發

　　1、睡得好，發質會更好。

　　孕媽要認識到脫發只是孕期一個暫時的過程，生產后很快就會長出如以往的秀發。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個小時，秀發自然也會變得妥妥的。

　　2、一瓶溫和的洗發液。

　　準媽咪們的皮膚會變得更加敏感，為了避免脫發，準媽媽同樣要選用性質溫和，適合自己的洗發用品。同時，適當進行頭發養護，用清水洗頭發之后用洗發液洗頭發，然后使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

　　3、每周2次營養發膜。

　　如果孕期掉發嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養發膜，或者直接在家中進行頭發養護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發上，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質可為頭發提供營養，增加頭發的韌性。

　　4、多吃雜糧水果。

　　經常脫發的準媽媽，身體里往往會缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素 E也可以起到促進血液循環、加速毛發生長。

　　四、孕媽需對電吹風說不

　　如今，家家戶戶幾乎都有在使用電吹風。小小個頭的電吹風，其實對孕媽及胎兒的危害卻著實不小。一方面，電吹風的輻射不小于其他家電。尤其是在電吹風開啟和關閉的瞬間，且功率越大輻射也越大。而且電吹風在使用時離頭部較近，容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。

　　另一方面，有些電吹風吹出的熱風，含有微粒的石棉纖維，可以通過孕媽的呼吸和皮膚進入體內，經血液進入胎兒，有可能對胎兒造成不利影響。

　　因此，孕媽需遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的干發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之后用干發帽包好頭發，很快就能弄干頭發了！