保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，并使你喘不過氣來的現(xiàn)象更嚴(yán)重。索寶吧育兒祝您健康！

　　為什么在孕期喘不過氣來？

　　在孕期最后幾個月，你很可能會發(fā)現(xiàn)自己變得有點喘不過氣來。比如，當(dāng)你爬樓梯或拿著重重的購物袋時，可能發(fā)現(xiàn)自己的呼吸似乎更快、更急促了。

　　喘不過氣來在懷孕晚期是很常見的，因為寶寶長大到你的胸部橫隔膜下并擠壓到你的肺部了。這種氣喘吁吁是正常的，不會影響到你和寶寶的健康。這一癥狀隨著你懷孕后體重的顯著增加會變得更加嚴(yán)重。如果你懷的是雙胞胎或多胞胎，你將增加的體重更多，喘不過氣來的現(xiàn)象也更嚴(yán)重。

為何會在孕期喘不過氣

　　孕期偶爾喘不過氣來也可能是另一種孕期問題的征兆。如果你患有貧血，由于你的身體不得不增大工作量來為你和寶寶供氧，你可能更容易喘不過氣來。

　　如果你有哮喘，一定要去醫(yī)院檢查一下你喘不過氣來是不是由于哮喘的原因。

　　孕晚期喘不過氣來很正常，但如果你同時有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳濕冷等癥狀，要立即去醫(yī)院檢查。

　　我該怎么預(yù)防孕期喘不過氣來？

　　保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，并使你喘不過氣來的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水，并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料，以免脫水。