懷孕4個(gè)月的你

　　終于平安地度過了懷孕前三個(gè)月了，胎寶寶也總算是穩(wěn)定了下來。終于可以跟大家宣布懷孕的喜訊了。這時(shí)候就連晨吐等早孕反應(yīng)也得到了緩解了，心情自然十分暢快的。

孕中期 準(zhǔn)媽媽們可以嘗試的建議

　　可是，高興之余，你可能注意到自己的乳房已經(jīng)增大了，或許換內(nèi)衣的時(shí)候發(fā)現(xiàn)以前合適的內(nèi)衣，現(xiàn)在居然已經(jīng)穿不進(jìn)去了，甚至必須穿大一碼的內(nèi)衣才行。另外你的乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰。甚至有時(shí)候還可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。

　　實(shí)用小貼士：

　　孕媽媽不要忽視溢奶喔，要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生！

　　1、及時(shí)用溫水清洗，并用柔軟的干毛巾擦拭干凈。

　　2、有意識(shí)地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等食物，有效控制水分的攝入，這樣可以有效降低溢奶的程度。

　　3、適當(dāng)選擇在胸罩內(nèi)墊上防溢母乳墊，它可以很好地避免乳汁向外滲透哦，這樣也不容易出現(xiàn)衣服弄濕的尷尬局面了。

　　懷孕5個(gè)月的你

　　這個(gè)月子宮在腹腔內(nèi)慢慢增大，對(duì)膀胱的刺激癥狀隨之減輕，所以尿頻現(xiàn)象基本消失。這時(shí)候你的體型也開始發(fā)生了變化，在這個(gè)時(shí)期開始，你要隨時(shí)監(jiān)控自己的體重，不要超重了喔，別以為你變胖了，胎寶寶反而吸收更多營(yíng)養(yǎng)。