懷孕早期睡眠不好是個常見問題。現在惡心、燒心以及尿頻已經成為你生活中的家常便飯，你可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。其實，幾乎所有的孕婦在孕期都會面臨睡眠問題。但是，就算知道其他孕婦也會失眠，對于凌晨3點還盯著天花板的你也不會有太大幫助。
繼續讀下去，看看到孕中期和到孕晚期，孕婦睡眠還會遇到哪些問題，以及這些問題是怎么形成的。同時，別忘了可以訪問我們的睡眠困擾和應對方法，來了解如何在孕期睡個好覺。
突然犯困
懷孕早期睡眠問題1：突然犯困
在懷孕早期，你會開始在白天感覺非常困倦。這種突然想睡覺的現象是由于體內孕酮（也稱為“黃體酮”）水平增高造成的。孕酮是一種幫助調節生殖系統的生理周期并具有鎮靜作用的女性荷爾蒙。這種自然化學物質的突然增加，可能會使一個平常的工作日變得像跑馬拉松一樣讓人吃不消。你可能會感到筋疲力盡，覺得自己好像得了感冒。
雖然孕酮讓你感到困倦，但在晚上它反而會影響孕婦睡眠，讓你白天更加疲憊。這個問題其實并沒有什么更好的解決辦法，你所能做的就是盡量多休息，即使你根本睡不著。要知道，你躺在床上的時間并不等于你實際睡覺的時間，所以一旦覺得困了，就要抓緊時間小睡一會兒。
