3、利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育

　　準(zhǔn)媽媽的健康與寶寶的健康息息相關(guān)，進(jìn)行瑜伽胎教可以確保寶寶在母體中有足夠的活動(dòng)空間，這一點(diǎn)將會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)及其頭腦發(fā)育產(chǎn)生直接的正面影響。

瑜伽胎教的優(yōu)點(diǎn)有哪些？

　　冥想和呼吸可以使準(zhǔn)媽媽的精力變得十分充沛。此外，準(zhǔn)媽媽通過(guò)瑜伽體操使身體內(nèi)部的氣息流動(dòng)、順暢之后，這些氣息也會(huì)對(duì)寶寶的腦部發(fā)育產(chǎn)生積極的作用。準(zhǔn)媽媽的身體若能保持清爽、舒暢，寶寶也會(huì)在腹中感受到準(zhǔn)媽媽的安定情緒并健康地成長(zhǎng)。

　　4、幫助準(zhǔn)媽媽發(fā)揮潛能

　　懷孕會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)腰痛和水腫等煩惱，練習(xí)瑜伽則能很好地預(yù)防和緩解這些癥狀。

　　懷孕后，準(zhǔn)媽媽在感到身體疲倦的同時(shí)會(huì)有一種興奮感和責(zé)任感。瑜伽可以讓準(zhǔn)媽媽迅速地適應(yīng)懷孕帶來(lái)的身心變化，并幫助其最大限度地發(fā)揮出自身的力量。

　　5、利于自然分娩

　　分娩影響到女性一生的健康，所以如果不是醫(yī)學(xué)需要，應(yīng)當(dāng)盡量避免剖宮產(chǎn)手術(shù)。

　　瑜伽的一大好處就是可以對(duì)自然分娩起到誘導(dǎo)的作用，甚至還可能成功地實(shí)現(xiàn)無(wú)痛分娩。這是發(fā)生在許多準(zhǔn)媽媽身上的事實(shí)。

　　練習(xí)瑜伽還可以為準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)和以后的健康打下基礎(chǔ)。