鞋子

　　當(dāng)孕媽媽的體重逐漸增加，腿及背部將有彎曲，韌帶會(huì)變軟且容易伸展，因此為了足部的舒適，一定要注意選擇好鞋子。首先要考慮到穿鞋的安全性，腳背能與鞋子緊密結(jié)合，后跟應(yīng)比較寬大以便能牢固地支撐身體，鞋底應(yīng)有防滑紋以防摔倒。鞋子最好能使腳底有一定的足弓，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間的增加，腳心受力加重，會(huì)形成扁平足狀態(tài)，這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛和抽筋的原因之一。

孕媽媽如何選擇衣著？

      因此要想辦法保持足底的弓形，高跟鞋和容易脫落的鞋等就不適宜穿了。孕媽媽穿上高跟鞋后，會(huì)使腰板和后背都很難受，容易腰痛，而且高跟鞋不易站立和行走。當(dāng)然，鞋跟也不宜過低，否則走路時(shí)容易疲倦，高度大約2厘米最理想。

　　懷孕后半期，孕媽媽在傍晚時(shí)腳部往往會(huì)水腫，所以鞋子最好買大一號的。此外尼龍襪容易滑腳，應(yīng)該盡量避免穿。

　　孕婦裝

　　孕媽媽可以根據(jù)自己的喜好選擇孕婦裝的樣式，可挑選那些穿在身上能夠很美地體現(xiàn)出胸部線條的，使鼓起的肚子顯得不突出的樣式。由于樣式受體形的限制，所以盡可能地選擇簡單、容易穿脫的樣式，當(dāng)然顏色可以選擇較明快一些、能讓人精神振奮的。

　　孕媽媽可以去專門的孕婦服裝店選購，也可以自己做1~2件自己喜歡、漂亮而有魅力的衣服，還可以穿以前比較寬大的衣服，只要能反映出自己的氣質(zhì)和精神面貌就可以了。要記住自己有好幾個(gè)月的時(shí)間去享受孕婦裝，所以一定要注意既應(yīng)穿得舒適又要漂亮大方。