1、日本

　　準媽媽在孕婦學校開始所有課程之前進行的預備動作就是放松。

　　準媽媽們在一間燈光柔和的房間里，伴隨著舒緩的音樂，進行著舒展的動作，盡量放松自己，使身體和精神達到穩(wěn)定的狀態(tài)。日本學者七田真認為，胎兒期如果準媽媽心情舒暢，孩子在兒童心理發(fā)展的情感、個性、智慧和能力等方面就比較良好。出生后孩子的直覺力、想象力、空間感、創(chuàng)造力都比較好。

情緒胎教：快樂才是最好的胎教

　　2、英國

　　醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)：胎兒能理解準媽媽的感情。當準媽媽驚恐失措的時候，胎兒就會全身抽搐。當準媽媽悶悶不樂時，平時很活躍的胎兒，也好像沒有力氣一樣不動了。這是因為當準媽媽情緒變化時，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會隨血液經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與準媽媽一樣的情緒特征。所以，英國醫(yī)生針對媽媽的情緒狀況會明確地提出要求。

　　準媽媽快樂八法

　　人們常說，不如意事十之八九，生活中，難免碰到不如意的事情或變化，它們隨時會左右準媽媽的情緒，每逢到這時不妨采用以下方法，讓自己保持寧靜、快樂的情緒。

　　方法一：多想想腹中的寶寶

　　在日常生活中，人們經(jīng)常用警句、名言告誡自己，保持開朗、明快的心境，不為一些無謂的事所動，如擔心胎寶寶的發(fā)育、性別;擔心分娩疼痛、難產(chǎn);擔心產(chǎn)后無奶、體形變化等。每當生氣或發(fā)脾氣時，多想想腹中的胎寶寶，心緒就會調(diào)整過來。

　　方法二：用藝術(shù)陶冶情操

　　準媽媽多接觸一些優(yōu)雅的藝術(shù)，如格調(diào)優(yōu)美、文筆高雅的小說、散文或詩歌，視覺明快或詼諧幽默的影視作品，美麗的圖片或畫作，或者多欣賞一些大自然秀麗迷人的景致，能使精神放松的優(yōu)美樂曲等，以使感情變得柔和，精神生活變得充實，從而使心情保持愉悅。