近日的幾場降雨，為深圳帶來了幾分涼意。值得注意的是，隨著氣溫轉涼，如果準媽媽的抵抗力不足、保健知識缺乏，就會讓各種大大小小疾病有機可乘，隨時危害著媽媽和胎寶寶的健康。專家提醒，孕婦在秋冬季要加強保健意識，保證自身和寶寶的健康。

準媽媽們孕期秋季的保健攻略

　　準媽媽要小心秋季腹瀉

　　秋季的到來，對大多數人來說，意味著舒適的氣候、鮮美的水果和美麗的風景。但對于身體抵抗力較差的準媽媽來說，秋季就不光是這些美好的字眼了。特別是到了深秋，氣候較為干燥，晝夜溫差也比較大，同時，在天氣逐漸轉涼的情況下，準媽媽們腹瀉的幾率也隨之上升。

　　據第四人民醫院內科專家介紹，秋季腹瀉主要與體內的病毒、細菌有關，如輪狀病毒、大腸桿菌、沙門氏菌等。此外，個人體質的差異也是因素之一，比如對乳糖不耐受的準媽媽來說，牛奶有時就相當于“瀉藥”。有些孕期維生素制劑也會引起稀便。而有的孕媽咪本身就有慢性腹瀉的疾病。

　　專家提醒，秋天正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的準媽媽就容易鬧肚子。此外，秋天氣候干燥，不注意飲食調理，就可能便秘。

　　遠離妊娠期糖尿病

　　秋風起，三蛇肥。秋季氣候舒適，又是豐收季節，人們因此而食欲大增。“食欲好了，對于普通人而言是個好事，但是準媽媽可要對此警惕起來。盲目地吃，暴飲暴食，易導致妊娠期糖尿病的發生。”遠東婦兒科醫院妊娠期糖尿病專科門診、主任醫師郁曉慧稱，大部分準媽媽的妊娠期糖尿病是由飲食不當引起的，通俗地說是吃出來的。

　　“還有一些準媽媽自身就存在糖尿病的高危因素。”郁曉慧介紹，如年齡超過35歲、孕前體重超標、直系親屬中有糖尿病患者、曾生育過巨大胎兒（寶寶出生體重大于8斤），這些準媽媽需要提高警惕，在孕24周之前就應該進行糖尿病篩查。