凹陷或扁平乳頭護理

　　1.在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外牽出來，并用橡皮乳頭固定。

孕媽媽在孕期應該如何護理乳頭

　　凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用皂水清洗干凈。用手指牽出乳頭后，把特制橡皮乳頭固定在乳暈皮膚上，使乳頭突出能夠保持一段時間。把橡皮乳頭和乳房皮膚接觸處固定，待2-3個小時乳頭就會突起。此法鞏固一周左右，便可使乳頭突出來。

　　2.通過促使乳頭皮膚堅韌的方法，來糾正乳頭內陷。

　　孕媽咪洗凈雙手后，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭。然后，用25%酒精擦拭乳頭，每天牽引并擦拭2-3次，每次20-30分鐘。等到乳頭皮膚堅韌后，乳頭就不會再內陷了。

　　3.采用吸奶器吸出乳頭。

　　把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然后，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭；10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時間凹陷的乳頭逐漸會突出來。

　　4.用手指從深部向外牽拉乳頭。

　　孕媽咪一只手托起乳房，使乳房聳起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳頭，并輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳頭的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴時進行。