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準(zhǔn)媽媽一定要為寶寶的孕育儲(chǔ)備能量

編輯:zhanglin | 出處: 網(wǎng)易親子

糖尿病患者。懷孕后,因?yàn)轶w內(nèi)胎兒的須要,妊婦攝入量增長(zhǎng),假如持續(xù)保持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu),則極易呈現(xiàn)妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅迫害孕婦自己的健康,更主要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng),并易涌現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或逝世胎。孕婦在妊娠期患有糖尿病,寶寶誕生后可能是宏大兒或大腦發(fā)育阻礙患者,影響寶寶的健康成長(zhǎng)。


媽媽的飲食對(duì)寶寶很重要

  孕前走進(jìn)飲食綠燈區(qū)

  在懷孕前不是所有的食品都有禁區(qū),有良多常見的食物是懷孕時(shí)必需貯備的,轉(zhuǎn)變飲食構(gòu)造,為孕期籌備加分。

  首先,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同,含量也不等。因此,應(yīng)當(dāng)盡量吃得雜一些,不偏食,保障營(yíng)養(yǎng)平衡全面。其次,在飲食中增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、礦物資和維生素的攝入。正餐之外,還要多吃水果。

  第三,要避免各種食物污染,重視飲食衛(wèi)生。盡量選用新穎自然的食品,避免服用含增加劑、色素、防腐劑等的食品,如罐裝食品、飲料及有包裝的便利食物等。蔬菜應(yīng)充足蕩滌,生果應(yīng)去皮,以避免農(nóng)藥傳染。多飲用白開水,不喝咖啡、茶等刺激性飲品。

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