有效刷牙：

　　正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。準媽媽在孕期每餐后必須各刷一次牙，因為有效刷牙可以去除準媽媽口腔內70%的菌斑，還有30%滯留于牙間隙，這就需要通過使用牙線來去除，建議至少48小時使用一次牙線。推薦給準媽媽刷牙的方法，使用“豎刷法”和“水平顫動法”。在刷牙的時間上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在飯后三分鐘之內刷牙，每顆牙的三個面———內側、外側、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分鐘。

　　針對性保健：

　　選擇對應的牙膏牙刷是對抗牙病最有力的武器。準媽媽若是由于吃酸性零食過多而引起牙齒過敏，建議可以去嚼含川椒粒，或在刷牙時使用脫敏牙膏；如果出現的是齒齲出血或是水腫，最好使用能消炎止血的藥物牙膏。如果有齲齒，要選用含氟或含鍶的牙膏；適量用氟可以減少齲病和牙周病的發生，因此推薦準媽媽長期使用含氟牙膏。準媽媽在妊娠期因口腔組織敏感性增高，刷牙時建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷。這樣不僅清潔效率高，而且不損傷牙齦，牙刷最好每個月更換一次。

孕媽媽為何更容易患牙病

　　少吃零食：

　　減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。準媽媽在孕期如果食糖過多，就會消耗大量母體內的鈣質，并累及胎寶寶，使其牙胚發育障礙，鈣化不全，將來易患各種牙病。在這里，給準媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。餐后記得要及時漱口，可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。準媽媽如果患上口腔炎或者口角炎，應該充分攝取維生素B2。如果是牙齦出血，應該多吃點富含維生素C的食物，既能補充營養又能防止牙齦再次出血。

　　按部就班去醫院

　　口腔檢查：

　　準媽媽在計劃懷孕前，應該進行一次全面完整的口腔健康檢查，如果已經患有牙病，最好在懷孕前就給予正確的治療。建議在孕期經常去口腔科進行檢查，徹底洗牙。

　　及時治療：

　　不少準媽媽在出現牙齒問題時沒有及時去醫院診治，反而受一些傳統觀念的影響，認為孕期的任何治療都會影響到腹中寶寶。專家告誡已患牙病的準媽媽們，一旦出現口腔問題，一定要及早就醫，牙科藥物許多是局部用藥，對準媽媽是安全的，所以準媽媽不要因害怕藥物會給胎寶寶帶來副作用而拒絕就醫。諱疾忌醫或應對措施不當，導致的后果可能比牙病本身更嚴重。

　　治療禁忌：

　　一般而言，懷孕前期（前3個月孕期）若非緊急狀況，不建議進行牙科治療；孕中期（第四至六個月）若一定要治療牙齒，可選擇此期在牙科醫生指導下進行治療。懷孕后期（后3個月孕期）一般說不適合進行牙科治療（如拔牙等），避免早產等意外的發生。

　　拔牙禁忌：

　　當需要拔牙時，時間一定選擇在懷孕的3個月以后、7個月以前的時間段進行。因為在懷孕的頭三個月拔牙，容易誘發流產并加重孕吐。而在懷孕7個月后，因身體笨重不便與醫生配合，而且有引發早產的可能。