2、多吃堿性食物。
由于每個人的體液都是呈現弱堿性的，若孕媽攝入的酸性食物與堿性食物不均衡，血液會傾向酸性，促進皮膚色素斑的形成。因此，準媽咪應多吃新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，以保持體液弱堿良性狀態，防止和淡化色斑。
科學護臉五步驟 不做斑點孕媽
3、嚴禁漂白或使用美白霜。
孕期的祛斑護理，切忌濫用含有皮質類固醇激素的外用藥，這是一種飲鴆止渴的做法，雖然早期可以抑制黑色素細胞分泌，但停止使用后各類斑點仍會再次復發，甚至加重。在市場上常見的激光、冷凍、電灼等方法祛斑也應慎重。
三、孕婦護膚的科學步驟
不想當“斑”點孕媽，正確護臉是關鍵。孕媽們都跟著小編來學習一下吧。
第一步：清潔
不論孕媽是哪種皮膚類型，清潔控油都是基礎。當然，潔面產品應該溫和無刺激，早晚各清潔一次，保證臉上干凈清爽。
第二步：保濕
由于孕期體內胎兒的發育，孕媽對于水分的需求會呈直線上升，難免會造成臉上皮膚的缺水狀態。孕媽應保證在清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜，滋潤皮膚。
第三步：控痘
有些孕婦在孕期爆發痘痘，此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕，既清爽也無負擔，切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月，祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。
