提及物理性防曬，大家第一時間想到的可能是物理性防曬4件寶：遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣。

　　這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽光，但是它們防曬面積小，也不能100%防曬。如果想要無懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜。

　　現在市場上有一些物理防曬霜，它不含紫外線吸收劑，只是起屏障作用，不會對皮膚造成刺激，不過用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產品才能洗凈。孕媽媽有空的話，也可以自己**一下物理防曬霜。

孕期不用化學品 孕媽超強防曬全攻略

　　吃對水果蔬菜也能防曬

　　一些蔬菜水果會神奇地轉換成防曬物質，幫助人們阻隔烈日的曝曬，而且效果比防曬霜更持久，對人體也更健康。維生素c是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。準媽媽要減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C。

　　許多人可能會以為攝取維生素C就吃維生素C含片就好了，這里要提醒孕媽，別為了方便省事就直接嚼含片，補維C最好的方式是補充天然的維生素C，也就是通過蔬菜或水果來攝取。所以，準媽媽們可以多吃獼猴桃、橘子、西瓜、檸檬、西紅柿等含維生素C豐富的水果和蔬菜。

　　如果一時沒注意防曬，曬黑了怎么辦？孕媽們別輕舉妄動，不要急著用美白產品，等生下寶寶后，將美白再納入產后恢復的工作范圍吧。