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產后要怎樣才可以讓新媽們吃出好的心情

編輯:小琪

  姜醋豬腳蛋

  材料

  豬腳,雞蛋,生姜,冰糖(紅糖),香醋(八味添丁甜醋),老抽,鹽。

  做法

  1、0.3份的姜去皮洗凈切成厚片,放入鍋內加入少量鹽煸干,出香味時倒入適量的油小火煸成金黃色;

  2、加入1份的香醋;

  3、加入1份的冰糖;

  4、加入3份的水,煮開后轉小火煮2-3小時即成姜醋汁;

  5、豬腳放入溫水里汆出血水,洗盡后放入鍋里加少量油煎一會,加少量老抽上色;

  6、冷水放入洗凈的雞蛋煮熟,撈出敲破外殼,將雞蛋和姜醋汁、豬腳一起放入慢燉鍋,中火慢燉4小時左右即可食用,浸泡過夜味道更佳(姜也可食用)。


姜醋

  小訣竅:

  1、豬腳最好選用前腳(豬手),肥美滋補效果佳,豬腳下鍋前最好汆出血水,以減少血腥味;

  2、姜可以選用老姜,但稍辣,可拍碎可切片;

  3、醋最好選用“八味添丁甜醋”,如果沒有可以用香醋和冰糖(紅糖)按照1:1的比例勾兌,也可以根據自己口味調整用量,一般酸甜適中即可;

  4、煸姜的鹽要少,過程第5步即可省略,只將豬腳汆燙洗凈即可;

  5、最后一步最好選用陶瓷的煲湯瓦罐或者慢燉鍋,金屬器皿不是首選;

  6、吃完豬腳姜以后剩下的姜醋汁如保存得當,和 老鹵汁 一樣可重復利用,每次煮開加適量醋、糖再次煮開即可;

  7、若產婦食用,請在產后1周以后食用,且每次不宜過多。

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