7、8月份的夏季，高溫和酷暑讓人們痛苦難耐。對于要做月子的媽媽們來說，這種天氣給她們也帶來很多生活上的不便。
夏天坐月子10個居家注意事項
這里的居家包括了家里的環(huán)境和對新媽媽有益的生活習慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢？對于這個問題沒有一個統(tǒng)一的答案，唯一的標準就是“舒適”。
什么樣的居家環(huán)境最適合坐月子？
1、 室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風換氣。
一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2、 當空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。
室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3、 天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風扇或手搖扇。
室內(nèi)溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細菌滋生。
4、 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。
洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據(jù)的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
5、 洗頭后，不要使用吹風機。
即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。
