5-6月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加和胎兒的談話(huà)次數(shù)，給胎兒講故事、念詩(shī)、唱歌、哼曲等。孕婦要充分休息，睡眠要足，中午睡1-2小時(shí)最好。

準(zhǔn)媽媽孕期的完美胎教計(jì)劃書(shū)

　　6-7月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，給胎兒講畫(huà)冊(cè)、色彩及動(dòng)物形象、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)及性格特點(diǎn)。丈夫應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)畫(huà)展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。

　　7-8月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊有趣的事情，并告訴寶寶快要出生了。

　　8-9月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)和胎兒一起欣賞音樂(lè)，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加，孕婦應(yīng)少吃多餐，以多營(yíng)養(yǎng)、高蛋白為主，限制動(dòng)物脂肪和鹽的過(guò)量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

　　9-10月：在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí)，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí)，消除害怕心里，保持企盼、愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力、松馳方法，為分娩作準(zhǔn)備。