欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

準(zhǔn)媽缺碘容易導(dǎo)致胎兒患上呆小癥

編輯:wumeiwan

  碘的重要性

  孕期良好的營養(yǎng)狀況是胎兒生長發(fā)育的必要條件,中國營養(yǎng)學(xué)會建議孕期婦女除平衡膳食外,還要注意葉酸、碘、鐵、鈣的攝入。碘是人體必需的微量元素,孕前和孕期缺碘可致甲狀腺素合成減少,甲狀腺功能減退,新生兒可出現(xiàn)智力低下,即使是輕度缺乏也可損害認(rèn)知能力。

  碘在體內(nèi)的生理功能是通過甲狀腺激素完成的,參與能量代謝,促進(jìn)物質(zhì)分解,增加耗氧量,產(chǎn)生能量,維持基本生命活動;并對垂體支持作用,促進(jìn)體格發(fā)育,而神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也依賴于甲狀腺激素的存在。機(jī)體因缺碘導(dǎo)致一些列障礙統(tǒng)稱為碘缺乏病。在胎兒期、新生兒期、兒童和青春期與成人期,都會有不同癥狀表現(xiàn),如克汀病、新生兒甲狀腺腫、智力發(fā)育障礙和成人甲狀腺腫大。

  孕婦和哺乳期的女性一天大約需要250毫克碘。牛奶、酸奶和魚是碘的最好來源。所以,孕婦一周需要進(jìn)食兩份魚,一天喝三份乳品。


有機(jī)牛奶的含碘量較少

  不過,有機(jī)牛奶含碘量比非有機(jī)牛奶少。建議孕婦每日吃含有140毫克的碘補(bǔ)品。

  缺碘的孕婦可以多喝牛奶。牛奶含有多種微量元素,如鐵、銅、鋅、硒、碘、錳等,其中碘和鋅含量相對較多。牛奶中碘含量變動較大,沿海地區(qū)奶牛生產(chǎn)的奶比內(nèi)陸地區(qū)碘含量較多,主要取決于飼料的營養(yǎng)成分。全脂奶正常含碘量為40-90?g/kg,按照中國營養(yǎng)學(xué)會制定中國居民膳食指南的奶類攝入建議量為300g計算,每日可攝入12-36?g的碘, 能夠達(dá)到中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(RNIs)的8-24%,很難滿足人體的生理需要,因此有必要攝入海產(chǎn)品補(bǔ)充碘的需要量。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 怀化市| 乌恰县| 清徐县| 蒙山县| 沁水县| 安图县| 阿拉善右旗| 马关县| 灵川县| 布拖县| 榆社县| 三亚市| 吴桥县| 盐山县| 枣庄市| 德格县| 平塘县| 昂仁县| 余庆县| 霍邱县| 怀远县| 龙海市| 大连市| 永善县| 定南县| 西贡区| 高安市| 长治市| 清镇市| 托克逊县| 绥江县| 郑州市| 唐海县| 扶风县| 安多县| 多伦县| 朝阳市| 朝阳县| 清河县| 玛多县| 山东省|