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三十歲的新媽們產后要如何恢復身體

編輯:小琪

  對于是否需要請專業公司送餐的問題,就目前一些月子餐公司的實際現狀來看,并沒有太大必要。現在一份月子餐價格不菲,少則每月幾千,多則上萬,而月子餐也有半成品自行加工或定時送餐等不同形式。

      一些人選擇月子餐公司的送餐服務,主要是看重這種方式既省事又能補充營養,而事實上,半成品加工其實比起自己烹飪并不省事,全成品的定時送餐因為不能確保運輸途中的條件,有時會出現變質的情況,而且因為是批量烹飪,其味道也不如家庭烹飪更可口,所以倒不如自己烹飪更衛生、更美味。


產后飲食

  除了飲食調理,傳統觀念認為月子期間在生活方式上也應該有所注意,比如不洗頭、不開窗受風等。這些習慣很多是由于當時生活居住條件有限所致,現在居室采暖、盥洗條件都非常好,因此一些老的方式并不適用了。不過在月子期間仍然要特別注意三點:

  不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等,過涼的水會刺激神經,引起不適感;

  盡量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位,雙腳要注意保暖,這樣有利于血液循環;

  在月子期間注意休息,保證睡眠,不要過于疲憊,這樣有利于身體恢復和乳汁分泌。

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