懷胎十月，在漫長的懷孕過程中，相當一部分準媽媽會受到疼痛的打擾，準媽媽發現，懷孕確實不是一件輕松的事情，不是這兒疼，就是那兒難受，也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛，什么情況下該去看醫生……其實，孕期疼痛分生理性疼痛和病理性疼痛。生理性疼痛并不可怕，可以巧妙緩解。在懷孕過程中，準媽媽的身體會產生一系列非常大的變化，一些疼痛癥狀也隨之而來。
孕媽媽孕期生理性疼痛緩解有招
早期妊娠如何應對疼痛
早期妊娠時，準媽媽往往會出現早孕反應的頭痛、胃脘部燒灼痛、乳房發脹有刺痛等癥狀。
1、頭痛
部分女性在懷孕早期可能發生頭痛現象，這種癥狀屬于常見的早孕反應。這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，這些將影響大腦血液循環，所以頭部會感到眩暈和疼痛。
建議：很多時候，疲勞是誘發準媽媽頭痛的導火線。在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發生。另外，在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。
2、胃脘部燒灼痛
隨著子宮逐漸變大，將胃部向上頂起，給準媽媽的腸胃增加了很大的壓力。同時激素的釋放增多，使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，胃部的肌肉蠕動變得遲緩，胃液停滯不前，加上有時胃部由下而上的逆行蠕動，從而導致胃酸容易向上翻涌，并使胸部產生灼熱感。
建議：為了緩解胃部疼痛，準媽媽盡量少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時內不要躺倒。
3、乳房發脹有刺痛
由于從妊娠早期乳房就開始增大，充血明顯，因此，準媽媽會感覺乳房發脹有刺痛。
建議：懷孕后應選用寬松的內衣，最好是孕婦專用的，以減輕乳房外部的壓迫。
中期妊娠如何應對疼痛
中期妊娠時，準媽媽往往會出現圓韌帶牽拉痛、腿痛、子宮不規則無痛性收縮感覺。
1、圓韌帶牽拉痛
孕中期以后，隨著子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來的松弛狀態變為緊張狀態，尤其是位于子宮前側的一對圓韌帶，由于過度牽拉，可能造成牽引脹痛。但是疼痛不會太重，僅是輕微抽痛。
建議：這種情況不需特別治療，只要注意多休息就可以了。
