孕晚期孕婦會感到宮縮是怎么回事？

　　3.為了避免孕晚期宮縮頻繁，生活中應注意什么？

　　答：孕晚期會有敏感宮縮，但宮縮不能過多，過多過頻就會發生早產。因此孕晚期孕婦已經大腹便便，就要注意多休息，平時晚上要9-10點上床睡覺，早晨7點左右起床，中午要睡半個小時，保證有良好的睡眠。因為孕婦本身在孕期體重增加較多，再加上胎兒，大約30斤左右，會覺得很累；胎兒每天不停的在活動，夜里也不例外，因此孕婦夜里總會因為胎動或小便而醒來，所以要增加睡眠的時間，保證充足的休息，有利于心理的調整，有利于分娩時產程的進展。

　　孕晚期平時不要做增加腹壓的動作，如大聲的打噴嚏、使勁的咳嗽、大便干燥、使勁提起重物、登高上舉等動作，以免引發宮縮。

　　孕晚期避免長途旅行，避免每頓吃得過多，避免過度勞累，預防引發宮縮。還要注意飲食衛生，如果腹瀉腸炎等，會因為腸蠕動增強，盆腔充血而波及子宮，產生宮縮，引起早產。

　　孕晚期還要減少性生活，性生活時會有性高潮，刺激子宮產生收縮，引發早產。男性的精液中有前列腺素，可以引起宮縮，因此要減少性生活。

　　孕晚期時的運動一定要量力而行，每天以散步為較好的運動方式，不建議爬山爬樓梯，做負重做功的運動，易于引發宮縮，行走散步過程中出現宮縮立即停住腳步稍事休息好轉后再繼續散步。

　　通過以上幾方面是孕婦安全的度過孕晚期。

　　4.孕晚期的宮縮與真正生產時的宮縮如何區分？

　　答：孕晚期的敏感宮縮沒有規律，不疼，因此不會造成宮口開張，孕婦也不必緊張。真正臨產時的宮縮從不規律到逐漸規律，從不痛到逐漸感覺疼痛，在一陣陣宮縮中宮頸逐漸消失，當宮縮達到3分鐘30秒時，宮口漸漸開大。

　　但是每個人的產程是不一樣長的，每個人規律宮縮也不是完全一樣的，絕大多數孕婦是間隔3分鐘持續30秒規律進行。但也有的孕婦宮縮5-6分鐘一陣，宮口照樣開大。因此不能千篇一律的去套別人的產程，只要是規律宮縮伴隨著宮口逐漸開大兒頭逐漸下降，就說明是正式臨產了。