從中醫學的角度來講，人的體質分為寒、熱、中性體質，在坐月子期間，新媽媽的調養原則也應該根據自身體質來制定，分階段進補，才能夠達到事半功倍的效果，讓產后恢復更順利更輕松！

　　媽咪坐月子期間，使用中藥方及藥膳調理身體已成常態，但一味大補特補，不符合現代人的健康原則！本篇特別為您分析不同體質的差異，及階段進補、特殊護理的用藥時機及方式、民眾常見用藥疑問等等，文未還有美味藥膳食譜，希望所有媽咪都能順利坐月子、健康一輩子！

產后正確坐月子

　　正確坐月子，健康新契機！

　　懷孕、生產的過程，是母體經歷的一場重大變革，自古以來中醫便認為：媽咪產后若能好好調養，對于身心狀態恢復、哺乳，甚至是調理體質都有極大幫助！所以對于坐月子自有一套詳細規劃，而其中又以中藥調理的部分最為重要。

　　長庚紀念醫院中醫醫院中醫婦兒科主治醫師周彥均表示，一般健康產婦經過適當調養，身體都能逐漸恢復，倒不一定要用藥。不過媽咪若因生產時出血過多、用力傷氣，而致血不足；或因惡露未盡、瘀血內阻、氣機不利，而致氣血不通；或有外來之邪、飲食、房勞所傷，引起各種產后病癥，則須適當的中藥調理。

　　坐月子所用藥方并非一成不變，為求正確施治，中醫師會根據產婦體質、身體個別狀況作調整，媽咪如能先作了解，亦可避免進補時發生問題。

　　初步劃分為熱性、中性、寒性體質

　　體質判斷為中醫一大特色，大家較熟悉的有熱性、中性、寒性之說，嚴格來看，寒熱還可細分到五臟六腑，而且寒熱夾雜的體質也相當常見，唯有經中醫師仔細辨別其虛實寒熱，方能準確治療及進補。